PROGRESSIVE MUSKELRELAXATION FÜR Erwachsene & Schwangere
PRÄVENTIONSKURS, VON KRANKENKASSEN BEZUSCHUSST
Kursleiterin: Franziska Dinkel
Entspannen…loslassen…neue Kraft tanken
Kaum eine Entspannungstechnik ist so wirksam und einfach zu erlernen, wie die progressive Muskelrelaxation.
Durch die aktive An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen tritt eine muskuläre, körperliche und seelische Entspannung ein. Sie hilft Ihnen dabei, alltägliche Stresssituationen gelassen zu bewältigen und auch über den Kurs hinaus ihre innere Ruhe zu finden.
Nach dem Kurs können Sie die Übungen eigenständig im Alltag anwenden, um dauerhaft ein muskuläres, körperliches und seelisches Gleichgewicht zu erreichen. Die Methoden sind schnell und einfach zu erlernen und überall anwendbar.
Ein paar Feedbacks von Kursteilnehmern:
„Blutdruck regulierte sich“/ „Zeit für mich-Erholung-genießen“/ „Daheim komme ich nicht dazu“/ „Migräne hat sich leicht verbessert“/ „ich habe mehr Energie früh, wenn ich den Kurs am Vormittag mache“/ „Vor dem Schlafen gehen, mache ich daheim auch die 4er Muskelgruppe selbst, dennoch ist es in der Gruppe besser“/ „guter Start in den Tag“/ „Abends kann ich nicht so abschalten, wie vormittags im Kurs“/ „mit Kindern daheim ist der Kurs am Vormittag perfekt, da die Kids im Kindergarten sind“/ “ Die Stimme der Kursleiterin ist so beruhigend, da kann ich richtig gut entspannen ohne dabei einzuschlafen“
- Kurs 3/ gratis Schnupperstunde: Mi 19.03. um 9 Uhr
- Kurs 4/ gratis Schnupperstunde: Do 20.3. um 19 Uhr
- Kurs 5/2025: Mi 26.3.- 21.5. jeweils um 9 Uhr
- Kurs 6/2025: Do 27.3.- 22.5. jeweils um 19 Uhr
Kosten: 100 € ( 8x a 60 Min.)
Kursbezeichnung für das Anmeldeformular: PME Kurs 3/4/5 oder 6 angeben
Nähere Infos/ Anmeldung unter:
Ergotherapie Praxis, Franziska Dinkel, 09544/9870098 oder info@ergotherapie-dinkel.de